Las sentadillas son una excelente manera de activar los músculos de las piernas y tonificar el cuerpo:Planificación de las pausas: Outline horarios específicos para las pausas activas laborales y asegúprice de que sean lo suficientemente flexibles para adaptarse a las necesidades de cada área o puesto de trabajo.Los estiramientos y ejercicios

Seguro que no es la primera vez que oyes hablar sobre las pausas activas en el trabajo. Estas son, sobre todo, necesarias para quienes pasamos la mayor parte de nuestra jornada en posiciones estáticas.Atlas está comprometido con el bienestar de los equipos remotos, ofreciendo herramientas y soluciones que facilitan la integración de prácticas s